Yaza fit girmek isteyenlere! Ekipmansız olarak evde kas yapabilirsiniz

Yaza 1 ay gibi bir süre kalmışken Ramazan Bayramı'nda yenilen yemekler, tatlılar ve egzersiz hayat gereksiz kiloları beraberinde getirmiş olabilir. Spor salonlarına gitme hevesiniz yoksa ve gereksiz kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, evde yapabileceğiniz bu basit, ancak verimli hareketlerle hem kilolarınızdan kurtulup hem de yaza fit girebilirsiniz. İşte evde ekipmansız olarak yapabileceğiniz egzersizler...