Yeterince D vitamini aldığınızdan emin misiniz? Bu belirtilere dikkat!

Vitamin D'nin Sağlığa Etkileri

D vitamini, gıdalardan kalsiyum emilimini destekleyerek kemikleri güçlendirmeye ve osteoporozu önlemeye yardımcı olur.

Kas hareketi, sinirler arası iletişim ve bakteri ve virüslere karşı bağışıklık savunmalarında önemli bir rol oynar.

Bazı çalışmalar, D vitamini ile çeşitli hastalıkların riskinin azaldığına dair bağlantılar önerse de, bu faydalar genellikle kesin olmayabilir.