Yorgunluğu gideren besinler nelerdir?

Ruh halini düzenliyor: Kuru yemişler
İçerdikleri E vitamini, lif, magnezyum ve potasyum ile yorgunluğun düşmanı olan besinlerdir. Özellikle fındık, badem ve ceviz içerdikleri omega-3 yağ asitleri nedeniyle diğer kuru yemişlerden bir adım öndedir. Günde 1 avuç kuru yemiş tüketmek, hem kalp sağlığınız hem de baharı enerjik geçirmeniz için gereklidir.