Ayak ağrısı, günlük her zaman yaptığınız basit aktiviteleri bile çekilmez hale getiren sağlık sorunlarından bir tanesidir. Ayak ağrısı çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir, bu nedenle tedavi yöntemleri de kişiden kişiye farklılık gösterebilir...
Ayak ağrısına ne iyi gelir? Ayak ağrısının nedenleri
Vücuttaki tüm ağırlığı toplayan ayaklar, bazı ağrılı durumlarda yürümenizi, koşmanızı ve hatta bazen ayakta durmanıza bile engel olabilir. Peki ayak ağrısına ne iyi gelir? Ayak ağrısı niye olur? İşte ayrıntılar...
19
Eğer ayak ağrınız kronik veya şiddetliyse, bir sağlık uzmanına danışmanız ilk önceliğiniz olsun. Alanında uzman doktorlar, ağrının nedenini belirleyerek size uygun tedavi yöntemlerini önerebilir. Peki ayak ağrısına ne iyi gelir? İşte ayak ağrılarınız için yapmanız gerekenler...
29
AYAK AĞRISINA NE İYİ GELİR?
Ağrılı bölgelere soğuk veya sıcak paketler uygulayarak rahatlama sağlayabilirsiniz. Soğuk paketler, şişlikleri azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Sıcak paketler ise kasları gevşetir ve ağrıyı rahatlatabilir. Her ikisini de 15-20 dakika boyunca uygulayabilirsiniz.
39
Ayaklarınızı dinlendirerek ağrıyı hafifletebilirsiniz. Ayakları yüksek bir yere yerleştirerek kan dolaşımını artırabilir ve şişlikleri azaltabilirsiniz. Bu, ayakların dinlenmesini sağlar ve ağrıyı rahatlatabilir.
49