Paylaştığımız tarifleri bağışıklık sisteminizi güçlendirmek adına içebilir veya soğuk algınlığı ve gripten korunmak için tüketebilirsiniz. Her bir meyve suyunun hangi bağışıklık arttırıcı besinlere sahip olduğunu bu haberimizde öğrenebilirsiniz. Sabahları uyandığınızda bu karışımları içerek, vücudunuzun doğal savunmasına destek verebilirsiniz.
Bağışıklık sistemini anında güçlendiren 8 meyve-sebze karışımı
Bağışıklık sisteminiz sürekli aktif olup hangi hücrelerin vücudunuza ait olduğunu ve hangilerinin olmadığını belirler. Bu durum, bağışıklık sisteminin vitamin ve mineral dozuna ihtiyacı olduğu anlamına gelir. Eğer grip ya da soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak istiyorsanız, bağışıklık sisteminizi anında güçlendiren bu tarifleri mutlaka deneyin.
19
Elma, havuç ve portakal
Bu üç karışım vücudunuzun kendisini korumaya ve enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. İçerisinde; A,B-6 ve C vitaminleri, potasyum ve folik asit bulunur.
29
Portakal ve greyfurt
Bilindiği gibi C vitamini, vücuda zarar veren hücreleri koruyan ve antioksidan özelliklere sahiptir. C vitamini eksikliği, vücuttaki yaranın iyileşmesini gecikmesine, enfeksiyonlarla tam olarak mücadele edememeye ve bağışıklık sisteminin bozulmasına neden olabilir. Bu iki karışımdan meyve suyu elde ederek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. İçerisin; A,B-6 ve C vitaminleri, folik asit ve çinko bulunur.
39
Domates suyu
Domates suyunu evde hazırlamanız büyük önem taşıyor. Meyve sıkacağı ya da blender da domates suyunu elde edebilirsiniz. Domates folat bakımından zengindir ve bu da enfeksiyon riskinizi azaltır. Bu karışımın içerisinde; A ve C vitaminleri, demir ve folat bulunur.
49