Baş ağrısı için okunacak dualar! Baş ağrısı nasıl geçer? Evde doğal yöntemler!

Baş ağrısı için okunacak dualar! Stresli iş hayatı, gündelik koşuşturmacalar, yoğunluk ve üzüntü gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkan baş ağrısı, çoğu kişinin en çok şikayet ettiği rahatsızlıklardan biridir. Bu sorun ile tekrar tekrar karşılaşan bireyler, baş ağrısı nedenleri hakkında doğru saptamayı yapıp; gerekirse hekim kontrolüne gözükmesi gerekmektedir. Çoğu kişi baş ağrısı için okunacak duaları ve baş ağrısının nasıl geçtiğini merakla arama motorlarından araştırmaya başladı. İşte, Baş ağrısı için okunacak dualar! Baş ağrısı nasıl geçer? Evde doğal yöntemler! Detaylar haberimizde...

BAŞ AĞRISI İÇİN OKUNACAK DUALAR!

Peygamber Efendimiz; Haşr Suresinin sonunun başı ağrıyan kişi tarafından eli başına konularak okunmasını söylemiştir. Haşr Suresinin “Levenzelnâ”dan sonra olan bölümü okunmalıdır. Hz Muhammed bu Surenin ölüm hariç her derde deva olduğunu söylemiştir. Ayrıca bu sureyi suya okuyup suyu içmek de etkilidir.
Elimizi başımıza koyup “Ey Allah’ım, Ey İnsanların Rabbı, şu hastalığı götür şifa ver, şifa veren sensin, senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Hastalığı ortadan kaldıracak bir şifa ver.” diyerek dua etmeliyiz.
“Kerim olan Allah’ın adıyla. Her türlü ağrının, yaranın şerrinden ve cehennem ateşinden Allah’a sığınırım.” bu duayı da baş ağrısı çektiğimizde okumak etkilidir.
Sa’d Suresinin 5. ayeti de baş ağrısı olduğunda şifa bulmak için okunabilir. Hz. Süleyman’ın da hastalıklardan şifa bulmak için okuduğu baş ağrısı için dua budur.
Baş ağrısıyla beraber mide bulantısının da olduğu migren denilen baş ağrısı için Allah‘ın isimlerinden olan El Gani’yi devamlı okumak önerilir.
Fatiha Suresini 7 defa okuyup başa dokunmak ya da 7 defa Fatiha Suresini suya okuyup bu suyu içmek de baş ağrısını hafifletir.

BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Ferahlatan ve gerginliği alan özelliğiyle dikkat çeken nane-limon karışımı hazırlayın. Temiz bir bezi bu suda ıslatın, sıktıktan sonra alnınıza koyun ve bekletin. Bu işlemi sık sık tekrarlayabilirsiniz. Diğer bir öneri ise nane yağını koklamak olacaktır.
Ferahlatan ve gerginliği alan özelliğiyle dikkat çeken nane-limon karışımı hazırlayın. Temiz bir bezi bu suda ıslatın, sıktıktan sonra alnınıza koyun ve bekletin. Bu işlemi sık sık tekrarlayabilirsiniz. Diğer bir öneri ise nane yağını koklamak olacaktır.

Ağrılarınızı not alın. Gün içerisinde hangi saat diliminde, hangi olaylardan sonra baş ağrısı ile karşı karşıya kaldığınızı not edin. Böylece, bu aktivitelere karşı daha dikkatli ve bilinçli yaklaşmış olursunuz.
Su tüketin. Günde en az 1 litre su tüketimine özen gösterilmeli.
Uykunuzu almaya dikkat edin. Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı uykudur. Uykun yoksunluğu durumu, baş ağrısını tetikleyen temel durumlardandır.
Öğün atlamayın, aç kalmayın. Baş ağrısının önüne geçmenin bir diğer yolu da öğün atlamamaktan geçiyor. Öyle ki, aç kalmamaya mutlak suretle özen gösterin.
Stresten uzak durmaya çalışın. Stresin birçok rahatsızlıkla bağlantısı vardır, baş ağrısı da bunlardan birisi. Gündelik hayat içerisinde stresten uzak durmak zordur; ancak yaşam kalitenizi arttırmak ve bu problemle karşılaşmamak için stresi hayatınızdan uzak tutmaya çalışın.
Alkol tüketmekten kaçının. Fazla alkol tüketiminin neticesinde gerek o gün içerisinde gerekse ertesi günün sabahında baş ağrısı ile karşı karşıya kalınabilir. Bu doğrultuda, alkol tüketiminizi ya sınırlayın ya da sonlandırın.
Masaj yapmayı deneyin. Ağrının yer edindiği konuma göre, masaj yaparak gevşeme sağlayabilirsiniz. Baş ağrısı mesajı başta gerilim ve migren tipi ağrılar olmak üzere oldukça etkilidir. Hafif hareketlerle başınızın iki tarafını, ensenizi ve tepe tarafını ovabilirsiniz; bir tanıdığınızdan rica edebilirsiniz.
İlaçlar. Ağrı kesici ilaçlar küçük ya da büyük ağrı durumlarda hemen kullanılmaktadır; ancak böbrekler ve diğer organlar için büyük tehlike arz etmektedir. Ağrı kesici kullanımına bağımlı olunmaması gerekmektedir. Zira, düzenli ağrı kesici kullanımının sonunda 'kronik baş ağrısı' problemleri baş gösterebilmektedir. Doktorunuzun tavsiyeleri doğrultusunda ilaç kullanımına dikkat edin.

BAŞ AĞRISI İÇİN HANGİ DUALAR OKUNMALIDIR?

İlk olarak başınız ağrıdığı zaman yapacağınız duayı sessiz bir ortamda yapıp gürültü kirliliğinin olmadığı bir mekanda gerçekleştirmeniz daha faydalı olacaktır; çünkü stressiz bir ortamda ve gürültüsüz bir mekanda yapacağınız bu dua, sizde daha sakin ve daha tesirli bir hal meydana getirecek ve bu durum da baş ağrısının daha kısa süre içerisinde geçmesini sağlayacaktır.