Dengesiz yağlanma problemi, bu formül ile son buluyor... Masa başı çalışanlar veya gün içerisinde fazla hareket etmeye vakit bulamayan bireyler fazla kilolarından kurtulacak. Kalori bakımından yüksek olduğu bilinen bademin, dozunu kaçırmadıkça yağ yakımına yardımcı olduğu duyuruldu. İşte fazla kilolardan kurtulmanın en etkili yolu...
Basen ve göbeğe elveda... Zayıflamak isteyenler buraya!
Fazla kilolara son... Kış dönemi yaklaştıkça artan hareketsizlikle birlikte kilo problemleri artmaya başladı. Yaza formda girmek isteyenlere etkili çözümler haberimizde. İşte o besinler...
111
SPOR İLE BERABER BADEM TÜKETİN
Kannapolis'teki Appalachian Eyalet Üniversitesi'ndeki bilim insanlarının son bulgularına göre, her gün badem yemek, egzersizin yağ yakıcı etkilerini artırdığını tespit etti. Yapılan araştırmalar sonucu, 57 gram badem yiyen katılımcıların, egzersiz yaptıktan sonra kanlarında faydalı yağların artış gösterdiğini bildirdi.
211
BADEM TÜKETMEK DAHA AZ YORGUNLUK HİSSİ VERİR
Bununla beraber, katılımcılardan 30 saniye boyunca bisiklet sürmeleri ve anaerobik egzersiz yapmaları istendi, ardından 50 metrelik koşu testi, dikey sıçrama, bench press ve bacak-sırt kuvvet egzersizi yapıldı. Katılımcılardan hem 90 dakikalık seanslardan önce hem de sonra dört gün boyunca kan örnekleri alındı. Gönüllülerden ayrıca ne kadar ağrı hissettiklerini birden 10'a kadar bir ölçekte derecelendirmeleri istendi. Yapılan bu çalışmalar sonucunda ise egzersiz sonrasında badem tüketimi sayesinde daha az yorgunluk ve ağrı hissedildiği tespit edildi.
311
BADEM METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR
Frontiers in Nutrition'da yapılan araştırmada ise, her gün badem yemenin metabolizmayı hızlandırdığını, iltihabı ve stresi azalttığını ortaya koydu. Metabolizmayı hızlandırdığı düşünülen molekülün ise 12,13-HOME molekülü olduğu tespit edildi. Tüm bu araştırmaların sonucunda ise, badem tüketen grubun, badem tüketmeyenlere göre metabolizmalarının yüzde 69 daha hızlı çalıştığı tespit edildi.
411