Bayramda alınan kilolara 2 günde 2 kilo verdiren diyet
Bayramda alınan kilolara 2 günde 2 kilo verdiren diyet listesini sizler için araştırdık. Bayramda yemeği fazla kaçıranlar için 2 günde 2 kilo diyet listesi. Bayramda alınan kilolara 2 günde 2 kilo verdiren diyet listesini haberimizde bulabilirsiniz.
Bayramda alınan kilolara 2 günde 2 kilo verdiren diyet listesini sizler için araştırdık. Dört günlük bayram tatilinde yemeği fazla kaçıranlar, bayram sonrası aldığı kilolardan pişman olanlar için çözüm bu diyet listesi ile kolay. Bayramda alınan kilolara 2 günde 2 kilo verdiren diyet listesi herkesin rahatca uygulayabiliceği bir liste.
BAYRAMDA ALINAN KİLOLARA 2 GÜNDE 2 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ
Sabah
Aç karna ılık limonlu bir bardak su
Kahvaltı
30 gram yağsız peynir
Salatalık, domates, nane, dereotu, maydanozla hazırlanan salata
1 dilim esmer ekmeK
1 fincan şekersiz çay
Ara öğün
1 adet yeşil elma
Yarım kase yoğurt
Öğle yemeği
Izgara balık
Bol yeşillikli salata
1 dilim esmer ekmek
Ara öğün
Yarım paket diyet bisküvi
1 fincan çay
Akşam yemeği
1 kase kremasız, unsuz çorba
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
Ara öğün
Kakao tozuyla hazırladığınız bir bardak light süt