Bira kilo aldırır mı? Hangi Bira kaç kaloridir?

Biro kilo aldırır mı? Bira kaç kaloridir? Alkol tüketen insanların en fazla merak ettiği konulardan biri de biranın kilo aldırıp aldırmayacağı. İşte yanıtı...

BİRA KİLO ALDIRIR MI?

Beslenme uzmanları, biranın kilo aldırma etkisi konusunda içenlere ciddi uyarılarda bulunmaktadır. Bunun başlıca nedeni, biranın kalorisi çok yüksek bir içecek olması olarak gösterilmektedir. Yüksek kalorili bir içeceğin kilo aldırmaması mümkün değildir. Bu nedenle bira içenlerin kilo alması da olağan sonuçlardan birisidir. Hem bira içmek hem kilo almamak isteyen birisinin, içeceği biranın kalorisine göre seçim yapması en akıllı seçenek olacaktır.

Bira Kaç Kaloridir?

Bira genel olarak bakıldığı zaman alkollü içecekler arasında en hafif olanıdır. Ancak çok sık tüketilmesi ya da günlük dozun aşılması durumunda kilo aldırması garantidir. Yoğun bira tüketen kişilerde özellikle bel ve göbek çevresinde yağlanma oluşacaktır. Genel olarak bakıldığı zaman biranın kalorisi şu şekildedir;

1 tane 33 CL bira: 139 kalori
1 tane 50 CL bira: 210 kalori
1 su bardağı bira: 84 kalori
Bira Çeşitleri Nelerdir?

Ülkemizde birçok farklı markaya ait biralar satılmaktadır. Bu biraların hepsi farklı alkol seviyesine ve kalorisine sahiptir. Bira çeşitleri şu şekilde sıralanabilir;

Tuborg Bira
Efes Bira
Malt Bira
Amsterdam Bira
Miller Bira
Bomonti Bira
Corona Bira

Bira Çeşitlerinin Kalorisi Nasıldır?

Bira çeşitlerini ve kalori miktarlarını biraz daha yakından inceleyelim…

1-) Tuborg Bira

Ülkemizde en fazla satılan bira markalarından birisidir. Hemen her alkol reyonunda bulmak mümkündür. Tuborg marka bira içmeyi tercih edenler için kalori miktarları şu şekildedir;

1 şişe Tuborg bira: 215 kalori
2-) Efes Bira

1969 yılından bu yana üretilen Efes bira, ülkemizde en fazla tüketilen markalardan birisidir. Efes markası birden fazla çeşitte bira üretmektedir. Her biranın kalori miktarı da değişiklik göstermektedir. Efes bira çeşitleri ve kalori miktarları şöyle sıralanabilir;

Efes 33 CL şişe bira: 139 kalori
Efes 50 CL şişe bira: 210 kalori
Efes Light bira: 81 kalori
Efes Extra bira: 225 kalori
Efes Dark bira: 183 kalori
Efes Ice bira: 126 kalori
3-) Malt Bira

Bu markanın biraları, %100 malttan üretilmektedir. Piyasada bulunan birçok bira markası, %60 oranda malt kullanmaktadır. Bu marka ise tamamını malt kullanarak hazırlamaktadır. Malt, arpanın bira için hazırlanmış hali olarak bilinmektedir. Malt marka bira çeşitleri ve kalori miktarları şu şekildedir;

Malt 1 şişe bira: 185 kalori
Malt 100 CL bira: 37 kalori
4-) Amsterdam Bira

Özellikle şişesinin tasarımı ile çok dikkat çeken bu bira, yüksek alkollü bira çeşitlerinden birisi olarak bilinmektedir. Yoğun alkol oranından hoşlananlar için en iyi tercihlerden birisidir. Amsterdam bira çeşitleri ve kalorileri şu şekildedir;

Amsterdam 50 CL bira: 364 kalori
Amsterdam 33 CL bira: 230 kalori
5-) Miller Bira

Yüksek alkol oranına sahip bira çeşitlerinden birisi de Miller marka biralardır. Birçok bira severin tam kıvamında olarak nitelendirdiği bu markaya ait bira çeşitleri ve kalori miktarları şu şekildedir;

Miller Genuine Draft bira: 143 kalori
Miller Genuine Draft Lite bira: 110 kalori
Miller High Life bira: 156 kalori
Miller Lite bira: 96 kalori
6-) Bomonti Bira

Bu marka, Osmanlı döneminde öğrenilen bira üretim tekniğini günümüzde de uygulamaya devam eden özel markalardan birisidir. Efes Pilsen’e bağlı olarak bira üretimi yapmaktadır. Bomonti birası ve kalori miktarı şu şekildedir;

Bomonti filtresiz bira: 201 kalori
7-) Corona Bira

Meksika’nın bira tarzını yansıtan bu marka, açık sayı rengi ile dikkat çekmektedir. 1925 yılından bu yana üretilmektedir. Meksika’nın en hafif biralarından bir tanesidir. Bu marka biralar genel olarak yeşil limon ile servis edilmektedir. Corona bira çeşitleri ve kalori miktarları şu şekildedir;

Corona 33 CL bira: 148 kalori
Corona 50 CL bira: 224 kalori
Bir Şişe Biranın İçerisinde Neler Bulunur?

Alkollü içeceklerin genel anlamda kilo aldırdığı göz önünde bulundurulduğu zaman bu tabloya biranın da girmesi şaşırtıcı olmayacaktır. 50 CL ölçüdeki bir biranın içerisinde bulunanlar şu şekilde sıralanabilir;

6 gram karbonhidrat
5 gram protein
20 mg sodyum
275 gram potasyum
20 mg kalsiyum
06 gram demir

Kaynak:negatif.net