Bu belirtileri iyice okuyun; gereğinden fazla protein kaybetmiş olabilirsiniz! Aman dikkat
Vücudun hem kilo alımında hem de kilo veriminde yararlandığı bir aminoasit olan proteinler, beslenmenin olmazsa olmazı. Peki, protein eksikliğinde neler olur? İşte, detaylar…
Uzmanların sıklıkla tekrarladığı gibi dengeli ve sağlıklı vücut çalışması için, vücuda karbonhidrat, yağ ve protein alımının da dengeli ve düzenli olması gerekiyor. Bu noktada diğerlerinden bir adım öne çıkan proteinin öne çıkmasının temel sebebi ise kas oluşumunda kullanılması. Kemiklerin ve kasların daha sağlam ve çalışır bir vaziyette olmasını sağlayan protein aminoasidinin eksikliği ise önemli sorunlara yol açabiliyor.
Sadece sağlıklı bir vücut için değil, aynı zamanda yaşam enerjisini artırmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için de alınması şart olan proteinin eksikliği vücutta kendisini bir süre sonra gösteriyor. Belirtileri doğrultusunda proteininin azaldığını anlayan kişilerin geç olmadan uzmana görünmesi gerekiyor. Aksi takdirde, protein eksikliğinin geri dönülemez boyutta ortaya çıkardığı pek çok rahatsızlık bulunuyor. Peki, protein eksikliğinde neler olur? İşte, detaylar…
PROTEİN EKSİKLİĞİ UZUN SÜREDE ZAYIFLAMAYI ZORLAŞTIRIR
Protein eksikliğinin hızla artması halinde ilk olarak kas kaybı yaşanacağı için, kiloyu yağdan değil; tam aksine sağlıksız bir şekilde kastan verirsiniz. Bu da istenmeyen bir zayıflık görüntüsü ile yorgunluğu ortaya çıkarır. Aynı zaman metabolizmayı yavaşlatacağı için, kilo veriminin hızını da düşürür. Protein azlığının bir diğer sebebi ise geç kapanan yaralardır. Yeni hücrelerin yeniden inşasında kullanılan proteinin eksik olması halinde bu süreç yavaşlar. Dolayısıyla da vücuttaki açık yara ya da çeşitli enfeksiyonlar iyileşmesi gerekenden daha yavaş iyileşir.
PROTEİN EKSİKLİĞİ PEK ÇOK SORUNU BERABERİNDE GETİRİR
Uzun süre tok tutan oldukça doyurucu bir makrobesin olan proteinin eksikliğinde elbette bitmek bilmeyen açlık krizleri ve devamında sürekli olarak tüketilen abur cuburlar gelir. Bu nedenle açlık krizlerinizin sebebini bilmiyorsanız, protein eksikliğinden şüphelenmelisiniz. Bağışıklık sistemi açısından hayati bir önem taşıyan proteinin eksiliği, vücudun immün sisteminin düşmesine neden olur. Ayrıca saç, tırnak ya da diş gibi yerlerde ortaya çıkan hastalıkların ana nedeni de protein olabilir. Bu yüzde belirtileri görmezden gelmemeniz gerekir.
