Diyet uzmanları, saç dökülmesinden kuru tellere kadar bir dizi saç sorununu çözebilecek doğru bir diyetin anahtarını buldular. Saç sağlığınızı desteklemenin sırları arasında, vahşi somonun yüksek kaliteli protein içeriği nedeniyle en iyi seçenek olduğu ortaya çıktı.
Daha uzun ve güçlü saçların sırrı! Yağlı ve kokan saçlarla dolaşmaya son...
Saç sağlığı, genel vücut sağlığımızın bir yansımasıdır ve saçlarımızın parlak ve güçlü kalması için doğru beslenme önemlidir. Son zamanlarda beslenme uzmanları, saç dökülmesinden kuru tellere kadar çeşitli saç sorunlarını çözebilecek bir diyetin anahtarını buldular.
15
Diyet uzmanı Amanda Sauceda, saç büyümesi ve sağlıklı saç için gerekli hormon üretimi için enerji sağlamak amacıyla günlük 2.000 kalorilik diyet önerilerine dikkat çekerken,somonun bu ihtiyaçları karşılamada önemli bir rol oynadığını söyledi.
25
Saçların ana yapı taşı olan keratin proteini, somondaki yüksek protein içeriğinin sağlıklı saç büyümesini desteklemek için vazgeçilmez olduğunu belirten diyet uzmanı Frances Largeman-Roth, aynı zamanda somonun marine kollajen, omega-3 ve çinko gibi diğer besinleri içerdiğini vurguladı.
35
Somonların, özellikle yüksek vitamin D içeriğine sahip olduğunu belirten uzmanlar, haftada iki kez tüketmeyi öneriyor. Ayrıca, somonun sadece saç sağlığı için değil, aynı zamanda Akdeniz diyetinin bir parçası olarak kanser, demans ve kalp hastalıkları gibi bir dizi sağlık sorununu da önlemede etkili olduğunu belirtiyor.
45