Demiri düşük olanlar müjde! Vitamin deposu ve cilt dostu kimyon nasıl tüketilmeli?

Demir eksikliği, günümüzde oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi gibi birçok belirtiye yol açabilen demir eksikliği, zamanla daha ciddi sağlık problemlerine de neden olabilir. Peki demir eksikliği ve cilde iyi gelen kimyon nasıl tüketilir?

Demir eksikliğini gidermenin en etkili yollarından biri de beslenmeye dikkat etmektir. Demir açısından zengin besinler tüketmek, demir eksikliğinin tedavisinde ve önlenmesinde önemli rol oynar.

1₄

Demiri düşük olanlar müjde! Vitamin deposu ve cilt dostu kimyon nasıl tüketilmeli? - Sayfa 2

Ancak beslenmeyle yeterli demir alamayanlar için alternatif çözümler de mevcuttur. Bu çözümlerden biri de kimyon çayıdır.

KİMYON ÇAYI NEDİR?

Kimyon çayı, kimyon tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir bitki çayıdır. Kimyon, demir, B12 vitamini, A vitamini ve C vitamini gibi birçok vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir. Bu nedenle kimyon çayı, demir eksikliği çekenler için oldukça faydalıdır.

2₄

Demiri düşük olanlar müjde! Vitamin deposu ve cilt dostu kimyon nasıl tüketilmeli? - Sayfa 3

KİMYON ÇAYININ FAYDALARI NEDİR?

Demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sindirim sistemini düzenler.
Gaz ve şişkinliği giderir.
Ağrı kesici ve iltihap önleyici etkisi vardır.
Cilt sağlığını korur.
Kilo vermeye yardımcı olur.

3₄

Demiri düşük olanlar müjde! Vitamin deposu ve cilt dostu kimyon nasıl tüketilmeli? - Sayfa 4

Kimyon çayı yapmak oldukça kolaydır. Gerekli malzemeler şunlardır:

1 çay kaşığı kimyon tohumu
1 su bardağı sıcak su

KİMYON ÇAYI NASIL DEMLENİR?

Kimyon tohumlarını bir fincana alın.
Üzerine sıcak su dökün.
5-10 dakika demlenmesini bekleyin.
Dilerseniz süzerek veya süzmeden içebilirsiniz.

KİMYON ÇAYI NE ZAMAN İÇİLMELİ?

Kimyon çayı günün her saatinde içilebilir. Ancak aç karnına içilmesi daha faydalı olacaktır.

KİMLER TÜKETMEMELİ?

Hamile ve emziren kadınlar, kimyon çayı içmeden önce doktorlarına danışmalıdır. Ayrıca, alerjik reaksiyon riski olan kişiler de kimyon çayı içmeden önce dikkatli olmalıdır.

KİMYON ÇAYI TÜKETİMİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Kimyon çayı aşırı tüketilmemelidir. Günde 1-2 fincandan fazla kimyon çayı içilmemesi önerilir.
Kimyon çayı ilaçlarla birlikte kullanılmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

4₄