Dişlerde sigara lekesi, kişiyi olumsuz yönde etkileyen faktörlerden biridir. Sigara, dişlerin kötü görünmesini sağlayacağı gibi, dişlerin renk değiştirmesine de neden olabilir. Yoğun sigara kullananların dişlerini düzenli olarak fırçalamalarına rağmen dişlerinde belirgin bir renk değişimi ve leke görülebilir. Sigara, organlara zarar vermekle kalmaz, cilde ve dişlere de zarar verir. Bu nedenle dişlerdeki sigara lekesi sorunu için sigara kullanımı azaltılarak bırakılmalıdır. Sigara içenlerin sigarayı bir anda bırakmaları mümkün olmadığı için azaltılarak bırakılması daha etkili olacaktır. Dişlerdeki sigara lekesinin çıkarılması için birden fazla yöntem bulunsa da en etkili yöntem önce sigarayı bırakmaktır.
Dişlerdeki Sigara Lekesi Nasıl Çıkarılır?
Sigara tüm vücutta olduğu gibi dişlerde de çeşitli zarara sebep olmaktadır. Peki, dişlerdeki sigara lekesi nasıl geçer, dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Sigara lekesi çözüm yolları sizlerle…
16
Dişlerdeki Sigara Lekesini Çıkarmak için Neler Yapılabilir?
Dişlerdeki sigara lekesini çıkarmak için yapılabilecekler şöyle sıralanabilir;
· Dişlerinizi günde en az 2 kez fırçalamalısınız. Dişlerin fazla miktarda fırçalanması diş etlerine zarar vereceği için fazla fırçalamamaya da özen göstermelisiniz. Dişlerinizi sabah uyandıktan 10 dakika sonra bir kere, akşam yemeğinden sonra bir kere ve uyumadan önce bir kere fırçalamalısınız.
· Dişlerinizi fırçalarken ucuz ve kalitesiz macunları kullanmamalısınız. Renkli ve ucuz macunlar yerine şeffaf ve diş beyazlatıcı macunları kullanmalısınız. Sigara içenlere özel üretilen diş macunlarını kullanabilirsiniz.
· Belirli aralıklarla diş kontrolü yaptırmalısınız. Yalnızca dişinizdeki çürük ve ağrılar için değil, renk değişmeleri için de diş hekimlerinden randevu almalısınız. Diş kontrolünün yılda 2 kez yaptırılması öneriliyor.
· Sık sık meyve tüketmelisiniz. Elma başta olmak üzere vitamin ve mineral açısında zengin olan organik meyveler dişlerin beyazlamasına yardımcı olur.
· Çay ve kahve tüketimini sınırlayabilirsiniz. Çay ve kahve içtikten sonra dişlerinizi fırçalamayı ihmal etmemelisiniz.
26
Sigara Dişleri Nasıl Etkiler?
Sigaranın dişlere etkisi ve zararları şöyle sıralanabilir;
· Sigara, uzun vadede ağız içi birçok soruna neden olur. Bunların ilki diş çürüklerine yol açması ve ağızda kötü kokuya neden olmasıdır.
· Yoğun sigara kullananlarda dişlerdeki sigara lekesi oldukça rahatsız edicidir. Sigara, dişte leke oluşumuna ve renk değişimine neden olur. Önce sararan dişler yavaş yavaş kararmaya başlar.
· Sigara, dişlerde plak oluşmasına yol açar.
· Sigara, diş etlerine kan gitmesini engellediği için diş kaybına, diş eti hastalıklarına ve diş eti kanamasına neden olur.
36
Sigarayı Bırakmak için Neler Yapılmalıdır?
Sigarayı bırakmak için yapılabilecekler şöyle sıralanabilir;
· Akupunktur yöntemini deneyebilirsiniz.
· Sigara içmenin yasak olduğu mekânlara girerek kendinizi sınırlayabilirsiniz.
· Sakız çiğnemek sigara isteğini bastıracağı için sakız çiğneyebilirsiniz.
· Sigara içilen ortamlardan ve sigara içen insanlardan uzak durabilirsiniz.
· Sık sık kendinizi meşgul ederek sigara içme isteğini bastırabilirsiniz.
46