Kalça kemiğine yakın bir bölgede bulunan Psoas kası; hareket, denge, eklem fonksiyonları, esneklik ve diğer tüm bedensel özellikleri doğrudan veya dolaylı şekilde etkiliyor.
Psoas kası, bedeni dik bir şekilde tutmanın yanı sıra esnetildiği takdirde vücuttaki gerilimin azalmasına da yardımcı oluyor. Üstelik fiziksel dengeyi sağlayan en temel kas grubu olduğunu belirtelim.
Psoas kası diyaframla bağlantılı olduğu için nefes alıp vermeyle de yakından ilişkili. Bu da psoasın anksiyete ve korkuyla bağlantılı olan fiziksel semptomlardan etkilendiği anlamına geliyor.
Doğduğunuz günden beri gergin ve kasılmış halde olan psoas kası; araç koltukları, sandalyeler, dar kıyafetler veya rahatsız ayakkabılar gibi günlük hayatta fazlasıyla kullanılan unsurlardan etkilenip daha da geriliyor.
Bu kronik gerginliğin hayatınızı ne denli etkilediğine gelirsek…
Sırt, diz ve kalça ağrılarınız bir yana, sindirim sorunları ve düzensiz nefes alıp verme gibi pek çok rahatsızlıkla karşı karşıya kalmanızın altında psoas kası var.
İşin ilginç yanı, psoas kasının dünyaya bakış açınızı bile etkileyebilecek ölçüde büyük bir önem taşıyor olması. Bir kas nasıl olur da duygusal durumunuzu ve başkalarıyla olan ilişkinizi etkileyebilir? Kulağa garip gelse de durum gerçekten bundan ibaret. Psoas sizin davranışlarınız üzerinde doğrudan etkili.
Bildiğiniz gibi ‘korku’ duygusu olmadık anlarda bile insanı ele geçirip hareketleri kısıtlayabiliyor. Vücutta kilitli kalan korku, kişilerde fiziksel ve duygusal gerilime sebep oluyor.
Psoas kasına denge kazandırarak bu gerilimi azaltmak ve bu korku halinden kurtulmak mümkün. Psoas kasının dengelenmesi sizi büyük bir iç huzur ve fiziksel zindeliğe kavuşturabilir.
