Eli ve ayağı hiç ısınmayanlar dikkat! Bu hastalık tadınızı kaçırabilir
Yaz ve kış aylarında ellerinizdeki ve ayaklarınızdaki üşüme sizi endişelendirebilir. Endişeleriniz yersiz değil. El ve ayak üşümesinin nedeni ciddi bir hastalığın vücutta var oluşunun göstergesidir. İşte, el ve ayak üşümesine neden olan o hastalık ve tedavi yöntemi…
Birçok kişinin şikayet ettiği el eve ayak üşümesi vücudumuzda var olan bir hastalığın kendini belli etme şekli olabilir. Yaz kış eli ve ayağı titreyen hatta hiç ısınmayan kişiler bunun sebebini araştırıyor. Peki, el ve ayaklardaki üşümenin sebebi nedir? İşte cevabı...
El ve ayaklarınızda üşüme meydana geliyor ve hatta hiç ısınmıyorsa doktora görünmenizde fayda var. Çünkü vücutta oluşan o hastalık kendini el ve ayaklarda belli ediyor. El ve ayaklardaki üşümenin nedenini araştıranlar mikro dolaşım bozukluğu hastalığı ile karşılaşıyor. Peki, mikro dolaşım bozukluğu hastalığı nedir, belirtileri nelerdir? İşte el ve ayaklarda buz etkisi yaratan mikro dolaşım bozukluğu hastalığı…
Kanın vücudu tam olarak besleyememesi olarak tanımlanabilen mikrodolaşım bozukluğu hastalığı yavaş yavaş ilerlemesi nedeniyle çoğunlukla dikkatten kaçıyor ve hastalık ciddi boyutlara ulaşınca ortaya çıkıyor. Çoğunlukla damar sertliğinden kaynaklanan mikrodolaşım düşüklüğü belirtileri arasında el ve ayaklarda üşüme, titreme, ciltte kolay morarma ve çatlak oluşumu, yaralarda geç iyileşme, kılcal damarlarda belirgin görünme ve varis oluşumu ile düşük tansiyon var.
KAN DOLAŞIMININ YAVAŞLAMASI EL VE AYAKLARDA SOĞUMAYA NEDEN OLUR
Vücudumuzda yaklaşık 96 bin kilometre kan damarı var. Bu damarlar kalp ve diğer kaslarla birlikte dolaşım sistemimizi oluşturur ve vücudun her köşesine kan taşır. Fakat dolaşımın zayıf olduğu yerlerde kan akışı yavaşlar ve vücudunuzdaki hücreler ihtiyaç duyduğu oksijen ve besinleri alamamaya başlar. Kol ve bacaklarınızda yeterince kan dolaşımı olmadığında el ve ayaklarda soğuma ve uyuşma görülür. Açık tenliyseniz, bacaklarınız mavi bir renk alabilir. Zayıf kan dolaşımı cildinizi kurutur, tırnaklarınızı kırılganlaştırır; özellikle bacak tüylerinin dökülmesine, erkeklerde ereksiyon problemlerine, diyabet hastası olanlarda yaraların geç iyileşmesine neden olur. Sigara damar duvarlarınıza zarar vererek kanınızın kalınlaşmasının önemli nedenlerinden biridir. Peki, mikro dolaşım bozukluğunun tedavi yöntemi nedir? İşte cevabı…
YAŞAM ŞEKLİNİZİ DEĞİŞTİRMELİSİNİZ
Mikro dolaşım bozukluğunun tedavisi için kan dolaşımını arttırıcı çeşitli tıbbi ilaçlar ve doğal tedaviler mümkün. Ancak mikro dolaşım bozukluğunun tedavisi için yaşam şeklinizi değiştirmeniz çok daha kalıcı ve etkili bir yöntem olacaktır.
SOĞUK DUŞLA ŞOK ETKİSİ YARATIN
Mikro dolaşım düşüklüğünü gidermek için hücreleri vücudun en uç noktalarına kadar beslemek gerekir. Sıcak-soğuk uygulaması kan damarlarında kasılma ve genişlemeyi art arda yaratacağından vücudun tamamına kan daha fazla pompalanır. Bu nedenle duştan çıkmadan önce mutlaka vücudunuzu soğuk suya maruz bırakın. Sıcak banyo sonrası soğuk duşun yaratacağı şok etkisi kan akışını hızlandıracaktır.
TUZ İÇERİKLİ YİYECEKLER TÜKETİN
Mikro dolaşım bozukluğunu önlemek için bazı besinleri tüketmekte fayda var. Eğer tansiyonunuz da düşükse mutlaka vücudunuzu tuzlamanız gerekir. Ancak burada kasıt fazla miktarda tuz tüketmek değildir. Örneğin, zeytin gibi içeriği son derece sağlıklı ve tuz içerikli yiyecekleri gün içinde atıştırmalık olarak tüketin. Tuz miktarındaki sağlıklı artış tansiyonu ideal yerlere çıkarmaya yardımcı olacaktır.
C vitamini takviyesi yada C vitamini içeren yiyecekleri tüketmek dolaşım sisteminin doğru çalışmasına yardımcı olur.
Meyankökü ve mor bitkileri beslenmenize ekleyin.
Şeker ve undan uzak durun.
Bacaklarınızı soğuktan koruyun.
