BİTTER ÇİKOLATA
Özellikle bitter çikolata yüksek miktarda kafein içerir. Bir dilim bitter çikolatada 30-40 mg kafein bulunabilir.
Sütlü çikolatanın ise şeker içeriği daha yüksek olacaktır; bu nedenle her ikisinin de yatma vaktine yakın tüketilmesi tavsiye edilmez.
ÇAY
Kahvaltı çayı ve yeşil çayın her ikisi de doğal olarak oluşan kafein içeriyor. Bir fincan demlenmiş çay yaklaşık 30 ila 50 mg kafein içerir.
Ancak çayın ne kadar koyu içildiğine bağlı olarak kafein miktarı değişecektir.
Kafein içermeyen çaylar arasında papatya, meyve çayları ve nane çayı bulunur.
GAZLI İÇECEKLER
Kola ve diğer gazlı içecekler kafein bakımından oldukça zengindir. Bir kutu kolada yaklaşık 30-40 mg kafein bulunur.
Diğer kafeinli gazlı içecekler arasında Red Bull gibi enerji içecekleri yer alıyor.
DONDURMA
Bazı dondurma türleri, özellikle kahveli ve çikolatalı olanlar, kafein içerir.
Kahve aromalı olmayan bir dondurma seçmek isteyebilirsiniz çünkü bazı kahveli dondurmalar sadece iki kaşıkta 50 mg'ın üzerinde kafein içerebilmektedir.
Ancak bu sadece kahve aromalı dondurma için geçerli değil. Çikolatalı dondurma da aynı zamanda uyarıcı kafein içerebilir.
