Ihlamur nedir, nerede yetişir? Ihlamur çayı Tiliaceae familyasındandır. Yaprak döken, 10-30 m boyunda bir ağaçtır. Ihlamur ağacı, özellikle Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'da yaygın olarak yetişir. Ihlamur ağacının çiçekleri, yaprakları ve kabuğu tıbbi amaçla kullanılır. Peki, ıhlamur çayı nasıl demlenir?
Ihlamur nedir nerede yetişir? Ihlamur çayı nasıl demlenir? Ihlamur çayı faydalı mı zararlı mı?
Ihlamur nedir? Ihlamur nasıl tüketilir? Kış aylarında evinizden eksik etmeyeceğiniz içeceklerden biri olan ıhlamur çay olarak günde iki ya da 3 bardak tüketilebilmektedir. Grip ve soğuk algınlığına karşı oldukça etkili olan ıhlamur faydalı mı, zararlı mı? Peki, ıhlamur neye iyi gelir, sağlıklı mı?
15
IHLAMUR ÇAYI NASIL DEMLENİR?
Ihlamur çayı, ıhlamur çiçeklerinin kaynar suda demlenmesi ile hazırlanır. Ihlamur çayı demlemek için öncelikle bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeği veya yaprağı eklenir. Ihlamur çiçekleri veya yaprakları, kaynar suda 10-15 dakika demlendikten sonra süzülerek içilir.
25
IHLAMUR SAĞLIKLI MI?
Ihlamur, içerdiği çeşitli bileşenler sayesinde sağlığa faydalı bir bitkidir. Ihlamur çayının faydaları arasında şunlar sayılabilir:
· Soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur.
· Ateşin düşürülmesine yardımcı olur.
· Balgam söktürücü etkiye sahiptir.
· Boğaz ağrısını hafifletir.
· Sinirleri yatıştırır ve stresi azaltır.
· Uyku kalitesini artırır.
· Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
35
IHLAMURUN FAYDALARI NELERDİR?
Ihlamur, kış aylarında çay formunda sevilerek içilen ve oldukça faydalı olan bir bitkidir. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına iyi gelmesi, öksürüğü kesmesi ıhlamurun faydaları arasında gösterilir. Ayrıca ıhlamur, rahatlatıcı etkisi sayesinde stres ve kaygının azaltılmasında da etkilidir. Ancak çoğu bitkisel ürün gibi ıhlamurun da yan etkileri olabilir.
45