Detoks suyu, genellikle limon veya diğer asitli meyvelerle infüze edilmiş bir seçenek olarak dikkat çekiyor. Bu sular, bazen otlar ve bitki özleri içerebilir ve sıklıkla kısa vadeli "detoks diyeti" veya "master cleanse" diyetleri ile ilişkilendirilir. Kilo kaybı ve toksinlerin vücuttan atılması gibi çeşitli faydaları olduğu yönünde çeşitli iddialar olmasına rağmen, bu faydaların sıklıkla sıvı alımının artmasından kaynaklandığı belirtiliyor. "Detoks" adı verilen belirsiz ve bilimsel dayanaktan yoksun bir terim olduğu için gerçek etkileri doğrulamak zor.
Limonlu su gerçekten kilo verdiriyor mu? Bilim dünyasından cevap geldi!
'Her gün limonlu su içmek kilo verdirir mi?' veya 'Limonlu su ödem atar mı?' sorusunu merak ediyorsanız bilim dünyasından beklenen açıklama en sonunda geldi. Piyasada meyve ve bitki infüzyonları içeren detoks suları dahil, birçok tatlandırılmış su seçeneği bulunsa da, bu trend iddiaların arkasında bazı soru işaretleri bulunuyor. İşte limonlu suyun vücuda yararı...
15
Alkalin su, pH seviyesi 7.1 ile 14.0 arasında olan bir alkalin diyet trendinin bir parçasıdır. Bu diyet, asit oluşturan yiyecekleri alkalin seçeneklerle değiştirme fikrine dayanmaktadır. Bu diyetin destekçileri, osteoporoz ve kanser gibi hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olabileceğini iddia ediyor, ancak tıbbi araştırmacılar bu iddiaları destekleyecek somut kanıtlar bulamamıştır. Bilim insanları, alkalin suyunun başka bir pahalı diyet çılgınlığı olabileceğini öne sürmektedir.
25
Tatlandırılmış, infüze edilmiş ve geliştirilmiş suların sağlık faydaları hala tartışma konusu olmasına rağmen, bir gerçek açıktır: su içmek sağlık için esastır. Birçok tıp uzmanı, insanları daha fazla su içmeye teşvik etmenin olumlu bir adım olduğunu kabul etmektedir, özellikle kalori yüklü gazlı içecekler veya kafeinli içecekler gibi sentetik içeriklere sahip enerji içecekleri tüketmekle karşılaştırıldığında...
35
Sıradan suyu daha cazip hale getirmek için öneriler sunar, bunlar arasında suya salatalık veya kabak dilimleri eklemek, nane, fesleğen, zencefil, kekik veya kişniş gibi otlar eklemek veya meyve dilimlerini buz kalıbına dondurmak yer alır. Ayrıca, gazlı su için bir soda makinesi satın almak da bir seçenek olarak önerilir.
45