Maden suyuyla zayıflamak mümkün mü? Yeni araştırma tartışma yarattı
Maden suyu ile hızlı kilo vermek mümkün mü? Yaz yaklaşırken pek çok kişi zayıflamak için sağlıklı ve hızlı yöntemleri araştırıyor. Peki maden suyu ile nasıl kilo verilir? İşte zayıflamak için tercih edebileceğiniz o yöntemler...
Hızlı kilo verme yöntemleri arayanların dikkatini çeken yeni bir araştırma, maden suyunun metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Ancak uzmanlar, bu iddialara temkinli yaklaşıyor ve sağlıklı kilo verme sürecinde dengeli beslenme ile düzenli egzersizin önemini vurguluyor.
Japonya'da Yapılan Araştırma Sonucu Şaşırttı
Japonya'daki Tesseikai Nöroşirürji Hastanesi'nden Dr. Akira Takahashi'nin BMJ Nutrition, Prevention & Health dergisinde yayınlanan çalışmasına göre, maden suyu tüketimi glikoz seviyelerini düşürerek kilo kaybına katkı sağlayabilir. Takahashi, maden suyunun mide zarından emiliminin, içindeki CO2'nin alkalinleşmesine yol açtığını ve bu mekanizmanın metabolik bir artışa neden olarak glikoz emilimini hızlandırabileceğini belirtiyor.
Dengeli Beslenmeye Dikkat!
Ancak araştırmanın yazarı da dahil olmak üzere uzmanlar, maden suyunun tek başına mucizevi bir zayıflama yöntemi olmadığını vurguluyor. Takahashi, "Bu minimal glikoz azalması göz önüne alındığında, karbonatlı sudaki CO2'nin etkisi kilo kaybı için tek başına bir çözüm değil. Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, sürdürülebilir kilo yönetiminin önemli bileşenleri olmaya devam ediyor" diyor.
İngiltere'deki Oxford Üniversitesi'nden Emeritus Profesör Keith Frayn ise araştırmaya yönelik eleştirilerini dile getiriyor. Frayn, "Bu, gazlı içeceklerin kilo kaybına yardımcı olabileceği iddiasını destekleyecek deneysel veriler içermeyen kısa bir teorik rapor. İddia edilen mekanizmaya şüpheyle yaklaşıyorum" ifadelerini kullanıyor.
Maden Suyunun Faydaları Nedir?
Maden suyunun sindirim sistemi üzerinde şişkinlik, gaz veya sindirim bozuklukları gibi yan etkileri olabileceğini belirten uzmanlar, özellikle hassas bireylerin dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. Ancak maden suyunun içerdiği minerallerin vücut için faydalı olduğu da biliniyor.
Sağlıklı Yaşamın Bir Parçası
Maden suyu, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak tüketildiğinde bazı faydalar sağlayabilir. Ancak kilo verme sürecinde mucizevi bir çözüm olarak görülmemeli. Uzmanlar, kalıcı ve sağlıklı kilo kaybı için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve uzman kontrolünde bir diyet programının önemini vurguluyor.
