Saç dökülmesine ne iyi gelir? Saç dökülmesi nasıl engellenir?

Saç dökülmesi birçok insanın karşılaştığı hem sağlık hem de arkasında psikolojik nedenler yatan bir sorundur. Çeşitli faktörlerden kaynaklanabilen saç dökülmesine yardımcı olabilecek bazı doğal yöntemler vardır. Peki Saç dökülmesine ne iyi gelir? Saç dökülmesi nasıl engellenir? İşte saç dökülmesi durumda yapılması gerekenler...

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

Hindistan cevizi yağı, saçı besleyebilir ve saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Saç derisine masaj yaparak uygulayabilir veya birkaç saat boyunca saçınızda bekletebilirsiniz.

1₁₀

Saç dökülmesine ne iyi gelir? Saç dökülmesi nasıl engellenir? - Sayfa 2

BİOTİN TAKVİYESİ

Biotin (B7 vitamini) saç sağlığı için önemlidir. Biotin açısından zengin gıdalar arasında yumurta, badem, fındık, fıstık, avokado ve balık bulunur. Eğer eksiklik varsa, doktorunuzun önerisiyle biotin takviyesi alabilirsiniz.

2₁₀

Saç dökülmesine ne iyi gelir? Saç dökülmesi nasıl engellenir? - Sayfa 3

BESLENME

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme saç sağlığı için önemlidir. Protein açısından zengin gıdalar (et, balık, yumurta, baklagiller), demir (kırmızı et, ıspanak, pekmez), çinko (kabak çekirdeği, deniz ürünleri, kuru yemişler) ve B vitaminleri (yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllar) saç sağlığını destekleyebilir.

3₁₀

Saç dökülmesine ne iyi gelir? Saç dökülmesi nasıl engellenir? - Sayfa 4

YEŞİL ÇAY

Yeşil çay antioksidan özelliklere sahiptir ve saç sağlığını destekleyebilir. Saç derisine soğumuş yeşil çayı uygulayabilir veya düzenli olarak tüketebilirsiniz.

4₁₀