Sadece çiğ meyve ve sebzeyle hızlıca zayıflayın! İşte 10 günde 6 kilo verdiren Aristo diyeti listesi

Fazla kilolardan kurtulmak adına özel olarak hazırlanan Aristo diyetiyle birlikte 10 günde tam 6 kilo birden vermek mümkün hale gelebiliyor. Diyetler arasında en hızlı kilo verme yetkisine sahip olan Aristo diyeti, doğru bir şekilde uygulandığında insan vücuduna doğrudan etki edebiliyor.

Aristo diyeti ile bireylerin yaşam biçimleri tamamen çiğ meyve ve sebzeye dönüştürülüyor. Adını ünlü felsefeci Aristo'dan alan Aristo diyetinin belli başlı bazı kuralları bulunuyor. Minimum 3 hafta devam edilmesi gereken diyetin en önemli özellikleri arasında beslenme programının %80’inin çiğ sebze ve meyvelerden oluşuyor olması geliyor.

Aristo Diyeti Nedir?

En çok tercih edilen beslenme programları arasında yer alan Aristo diyetinde 3 tip arınma kuralı vardır.

• Ruhunu arındırma
• Bedenini arındırma
• Zihnini arındırma şeklinde sıralanır.

Aristo Diyeti Nasıl Yapılır?

Aristo diyetinde dikkat edilmesi gereken bazı kurallar vardır. Glüten içeren besinlerin asla tüketilmemesi gereklidir. Aristo diyetiyle kişinin günlük yaşantısında değiştirdiği bir kaç alışkanlık hızlıca kilo vermeye yardımcı olacaktır. Bu diyetle birlikte 3 hafta boyunca uygulanan sağlıklı ve hafif beslenme programında kızılcık, anason, sarı kantaron, papatya gibi bitki çaylarına da yer verilmektedir.

Aristo Diyetinde Yasak Olan Yiyecekler

• Karpuz
• Portakal
• Şekerli meyveler
• Şekerli meyve suyu
• Nescafe
• Pirinç
• Makarna
• Patates
• Bezelye
• Mısır
• Havuç
• Kiraz
• Un

Aristo Diyeti Listesi

Sabah: 1 su bardağı ballı limonlu su (sabah kahvaltıdan yarım saat önce aç karna tüketilecek)

KAHVALTI SAAT TAM 08.00'de yapılacak

• 2 adet haşlanmış yumurta veya 3 yumurtadan yapılmış yağsız omlet
• Az yağlı peynir
• Bol miktarda yeşillik

ARA ÖĞÜN SAAT 10.00

• 2 tane salatalık ya da 1 çay bardağı sarı leblebi

ÖĞLE YEMEĞİ 12.30 - 13.00

• Öğle yemeğinde ızgarada yağsız olarak pişirilmiş kırmızı veya beyaz et
• Bu öğünde tek tip yeşillikten oluşan bir kase salata 

ARA ÖĞÜN 15.00 - 16.00

• Bu ara öğünde 1 kase çilek ya da 1 adet yeşil elma

AKŞAM YEMEĞİ 19.00 - 19.30

• Günün son öğününde ise istediğiniz kadar kırmızı ya da beyaz et tüketebilirsiniz.
• Tek tip yeşillikten oluşan bir kase salata.

NOT: Sağlık sorunlarınız olduğunda beslenme uzmanlarına danışmayı unutmayınız.