Sağlığa zararlı teknoloji alışkanlıkları

Hepimizin uzun uzun TV izlemenin keyfine varmışızdır. Ancak bu tip şeyler uykusuzluk ve kabuslara sebep olabiliyorlar. Bazı çalışmalar, cihazlara dalanların standart TV izleyenlere göre daha fazla uyku sorunları yaşadıklarını gösteriyorlar. Özellikle arka arkaya diziler izlemek bilişsel çekiciliği arttırıyor ve sonrasını merak etmemizi sağladığı gibi hikayeye dalmamıza sebep oluyorlar. Bu da duygusal olarak yetersizliğe sebep oluyor ve daha fazlasını istememizi sağlıyor. Arka arkaya dizi izlemek sorun değil ancak sonrasında bunu bırakamıyor ve uyku zorluğu çekiyorsanız, izlemenize bir sınır getirmeye çalışın. Veya bir gün izleyip bir gün izlemeyin. Haftaiçi daha güvenli diziler de seyredebilirsiniz.

Telefonunuzu yatağın altına sokmayı bırakmanın zamanı gelmiş olabilir. Kaliforniya Toplum Sağlığı Departmanı, tüm cep telefonu kullanıcılarının, cihazların yaydığı radyo frekansı enerjisine olan maruziyetlerini azaltmaları gerektiğini belirtiyor. Cep telefonlarının uzun süreli ve sık kullanımının kanser ve diğer sağlık etkileri ile bağlantılı olduğu belirtiliyor. Daha fazla araştırma gerekli olsa da Bluetooth setler, konuşmak yerine yazışmak, telefonu cep yerine cüzdan veya çantada taşımak gibi önlemler öneriliyor. Eğer gece telefonu yakınınızda tutmanız gerekiyorsa onu uçak moduna almalısınız.

Evet, dizüstü cihazlar dize konulmak içinler ancak doğal yoldan üremek isteyen erkekler için bilgisayarları o bölgeden uzak tutmak önemli. Amerikan Üreme Sağlığı Topluluğu, erkeklerin kablosuz internete bağlı dizüstü cihazları testislere yakın tutmaları halinde üreme sağlıklarının kötüye gidebileceğini belirtiyor. Bu sauna ve sıcak küvetler gibi diğer araştırmalara benziyor ve aşırı sıcaklık sperm adetlerini azaltabiliyor. Eğer aile sahibi olmak istiyorsunuz, masa üstüne geri dönün.