Fıstık ezmesi: Dışarıdan alınan fıstık ezmeleri genelikle şeker içermektedir.
Sağlıklı olduğu düşünülen şeker deposu yiyecekler!
Birçoğumuz şeker tüketimimizi sınırlamak için çaba gösterse de sağlıklı ve şeker içermediğini düşündüğümüz yiyecekleri fazlasıyla tüketebiliyoruz. Sağlığın yanı sıra, fazla kalori alımı, vücudumuzun yağlanmasını sağlayarak, estetiği bozarak manevi olarak da sıkıntı yaratabiliyor. İşte, sağlıklı olduğunu düşündüğünüz ancak şeker deposu olan o yiyecekler...
19
Yoğurt: Bir su bardağı yoğurt, 45 gram şeker içerebilir, bu da yaklaşık 11 çay kaşığına denk gelir.
29
Kahvaltılık gevrekler: Şekerli, çocuklara yönelik tahıl ürünlerinden daha sağlıklı olmaları beklenen bu ürünler, genellikle bir fincan tahıl başına 10-20 gram şeker içerir.
39
Konserve fasulye: Bir su bardağı fasulye, yaklaşık beş çay kaşığı şeker içerebilir.
49