Çalışmada, her gece 8 saat uyuyan kişilerde bile düzensiz uyku saatlerinin kalp hastalıkları riskini beşte bir oranında artırdığı görüldü. Dr. Chaput, “Uyku düzenliliğinin, kalp sağlığı üzerinde uyku süresinden daha etkili olduğunu söyleyebiliriz.” diyerek düzenli ve kaliteli uykunun önemini vurguladı. Peki, uyku pozisyonunun kalp krizine etkisi var mı? En doğru uyku şekli nedir?
Flaş Gelişme