Şekersiz proteinli pankek nasıl yapılır? Proteinli pankek tarifi
Hem şekersiz hem de protein bombası atıştırmalıklar bir çok kullanıcı tarafından araştırılıyor. Fazla şeker tüketmeden tatlı isteğinizi bastırmak isteyenlerin yapabileceği bu şekersiz proteinli pankek ile kendinize sağlıklı bir seçenek sunabilirsiniz. Şekersiz proteinli pankek tarifi araştıran kullanıcıların bu tarifi çok sevecek. Peki, Şekersiz proteinli pankek nasıl yapılır? Şekersiz proteinli pankekin püf noktaları neler? İşte Şekersiz proteinli pankek tarifi...
Şekersiz ve protein bombası bu atıştırmalık seçeneği ile tatlı isteğinizi kolaylıkla bastırabilirsiniz. Peki şekersiz proteinli pankek nasıl yapılır? Şekersiz proteinli kurabiye yaparken hangi malzemelere ihtiyacınız var? İşte Şekersiz proteinli kurabiye tarifi...
ŞEKERSİZ PROTEİNLİ PANKEK İÇİN GEREKEN MALZEMELER
(İsterseniz protein tozu kullanmayabilirsiniz, ancak pankekiniz protein açısından düşük değerli olur...)
-3 adet yumurtanın beyazı
-1 adet elma
- çeyrek su bardağı protein tozu
- çeyrek su bardağı hindistan cevizi tozu
- 2 dolu yemek kaşığı yerfıstığı ezmesi
-1 adet muz
ŞEKERSİZ PROTEİNLİ PANKEK TARİFİ
1) Muz hariç tüm malzemeleri bir kap içinde karıştırın
2) Pankekinizin tavaya yapışmaması için çok az yağ zeytinyağı kullanın ya da sprey yağı da kullanabilirsiniz. Orta ve yüksek ateşte tavayı ısıtın.
3) Tavaya pankek karışımınızı dökün. Kabarcıklar ortaya çıkmaya başladığında pankekinizi ters yüz edin.
4) Son olarak pişen pankeklerinizin üzerine doğradığınız muzu ekleyin.
