Şeyda Coşkun diyeti nasıl yapılır? Şeyda Coşkun diyeti ile sizde 10 günde 8 kilo ve 3 günde 3 kilo vermek için sizde diyet listesine bakabilirsiniz. Yaşam koçu olarak bilinen Şeyda Coşkun’un her kişiye ve her bünyeye karşı farklı diyet listeleri bulunmaktadır. İşte 3 günde 3 kilo verdiren diyet listesi…
Şeyda Coşkun 10 günde 8 kilo verdiren diyet! Nasıl yapılır?
Şeyda Coşkun diyeti ile sizde 10 günde 8 kilo ve 3 günde 3 kilo vermek için sizde diyet listesine bakabilirsiniz. Yaşam koçu olarak bilinen Şeyda Coşkun’un her kişiye ve her bünyeye karşı farklı diyet listeleri bulunmaktadır. Şeyda Coşkun diyeti nasıl yapılır?
15
Şeyda Coşkun, farklı bedenler için faklı içeriklerde diyet listesi sunmaktadır. Ancak yumurta ve ananas bunlar arasında her kesim tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Şeyda Coşkun diyetleri özellikle kısa sürede zayıflamak isteyenler tarafından uygulanmaktadır.
Diyet süresince kişiden, listeye bağlı kalması ve oldukça disiplinli bir performans sergilemesi beklenmektedir. Bu kapsamda Şeyma Coşkun diyetleri; düğün, nişan ya da mezuniyete kısa bir süre kala zayıflamak isteyenler için oldukça ideal yöntemlerdir.
25
Şeyda Coşkun Diyeti Nasıl Yapılır?
Şeyda Coşkun özellikle ünlüler dünyasında, forma girmek isteyenler için ilk adres olarak gösterilmektedir. Bu kapsamda yaşam koçunun hazırladığı şok diyetler ile 3 günlük ya da 10 günlük kısa programlara uymak mümkündür. Şeyda Coşkun 3 günlük diyet listeleri ile 3 kilograma kadar hafiflemeyi, 10 günlük listeler ile de 8 kilogram kadar hafiflemeyi mümkün kılmaktadır.
Şeyda Coşkun 3 Günlük Diyet Listesi
Şeyda Coşkun’un 3 günlük diyet listesi genellikle taze meyve ve yulaf besinlerinden oluşmaktadır. Bu diyette genellikle taze meyve önerilse de mevsim dışlarında dondurulmuşları da yenilebilmektedir.
1. Gün
Sabah, Öğle ve Akşam Öğünleri: Tüm öğünlerde 20 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf (Çilek sevmeyenler için frambuaz da tüketilebilmektedir.)
Ara Öğünler: 5 adet çilek
2. Gün
Sabah, Öğle ve Akşam Öğünleri: 1 adet haşlanmış yumurta ve 2 haşlanmış yumurtanın beyazı
Ara Öğünler: 1 dilim ananas (Ananas ağırlığı 40 gramın üstünde olmamalıdır.)
3. Gün
Sabah: 1 dilim light hindi füme ve 2 tatlı kaşığı lor peyniri
Öğle: 100 gram derisiz ızgara tavuk
Akşam: 1 porsiyon mantarlı hindi göğüs sote
Ara Öğün: 1 bardak ayran
35
Şeyda Coşkun Ananas Diyeti Listesi
Şeyda Coşkun ananas diyeti de kısa süre içerisinde istenen kiloya düşmeye yardımcı olmaktadır. Bu diyet uygulayanlar arasında detoks diyeti olarak da tarif edilmektedir. Diyetin ana öğünlerinde temel besin maddesi olarak ananasa yer verilmektedir. Ananasın içeriğindeki yağ yakıcı maddeler zayıflamaya yardımcı olurken, A ve C vitaminleri sayesinde de vücudun bağışıklık sistemi desteklenmektedir.
1. Gün
Kahvaltı: Bir dilim, yağsız beyaz peynir ile 1 bardak ananas suyu
Öğle: 1 ince dilim ananas ve 1 bardak ananas suyu
Akşam: 100 gram haşlanmış tavuk eti, 1 dilim ananas
2. Gün
Kahvaltı: Bir dilim, yağsız beyaz peynir ile 1 bardak ananas suyu
Öğle: 1 ince dilim ananas ve 1 bardak ananas suyu
Akşam: 100 gram haşlanmış tavuk eti, 1 dilim ananas
İki günlük bir detoks olarak uygulanan ananas diyeti sayesinde; karın bölgesinde oluşan şişlik giderilmekte ve vücuttaki ödem de attırılmaktadır. Bu sebeple yalnızca ananas ve ananas suyu kullanılarak bir günlüğüne detoks uygulanması da mümkündür. Bu detoksa göre; güne ananas suyu içilerek başlanmalı, diğer öğünlerde ince dilimli ananas tüketilmeli ve akşam da yalnızca ızgara et yenilmelidir. Bir günlük yapılan ananas detoksu ile vücuttaki tüm ödem uzaklaştırılmaktadır.
45