20. yüzyılın ikinci yarısına gelindiğinde ise hidroterapi popülaritesini oldukça yitirdi. İnsanlar doktorlara ve ilaçlara daha fazla güvenmeye başlamışlardı. Bununla birlikte geçerli bir tedavi yöntemi olarak hidroterapi kullanımı devam etti. Lenfositler bakteri, virüs ve toksinlerin ortadan kaldırılmasında çok önemli bir role sahiptir.
Soğuk duşla kilo verebilirsiniz!
1920'lerde Vincenz Priessnitz isimli bir çiftçi soğuk duşu bir anda ünlü yaptı. Hidroterapi adıyla medikal bir tedavi olarak piyasaya sunduğu soğuk duş konseptinin birçok hastalığa iyi geldiğini söylüyordu.
18
Araştırmacılar vücudun kendini ısıtmak istemesi sonucu artan metabolizma hızının bağışıklı sistemini aktivite ettiğini, böylece de daha fazla akyuvar hücresi ürettiğini düşünüyor. Bu yüzden düzenli olarak soğuk duş alanlarda nezle, grip ve hatta bazı kanser türleri riski azalıyor.
28
Kan Dolaşımını İyileştirir
İyi kan dolaşımı kardiyovasküler sağlık
için çok önemlidir. Soğuk duşa geçmenizle beraber kan dolaşımı iyileşir.
Soğuk suyla temas ettiğinde kan damarları daralır. Bu daralma kanın
akış hızını artırır. Peki kan dolaşımının iyi olması neden önemli? İyi
kan dolaşımı yüksek tansiyonu önler ve kan damarlarını güçlendirir. Kan
dolaşımı iyi olduğunda bütün vücut sistemleri daha iyi çalışır, böylece
daha iyi görünür ve daha iyi hissedersiniz.
38
Sıcaklığı Düzenler
Soğuk duşlar termojeneze (vücut ısısının
üretilmesi) yol açan stresin iyi bir formunun oluşmasını sağlar. Böylece
vücudunuzdaki onarım sistemleri aktive olur. Eğer kronik olarak soğuk
el ve ayaklardan şikayetçiyseniz ya da çok fazla terliyorsanız, soğuk
duşu deneyin.
48