Süt boyu uzatır mı haberimizde. Vücut gelişimi ve boy uzaması için belirli vitaminler ve mineraller gereklidir. Bu besinlerin alınmaması durumunda boy uzaması sınırlı kalır.
SÜT BOYU UZATIR MI?
BOY UZATAN GIDALAR HANGİLERİDİR?
İşte boy uzamasını doğal yollardan artırmaya yardımcı olan harika gıdalardan bazıları.
BALIK
Deniz ürünleri protein ve vitamin açısından zengindir. Somon ve ton balığı gibi D vitamini ve protein açısından zengin olan balıklar boy uzamasını destekler.
Bu süper gıda D vitamini ve kalsiyum açısından zengin. Yani sağlıklı bir vücut ve güçlü kemikler için yumurtadaki temel vitaminleri ve besin değerlerini en iyi şekilde alabileceğiniz haşlanmış yumurta pişirip yiyin.
Kemiklere vitamin ve kalsiyumun düzgün şekilde emilimi için soya fasulyesi ve soya sütü gibi ürünleri beslenme düzeninize dahil edin.
Boy uzaması için beslenme düzeninize dahil etmeniz gereken gıdalardan biri de kalsiyum açısından zengin, düşük kalorili tofu.
