Tansiyon yüksekliğine ne iyi gelir? Tansiyon düşürme yöntemleri nelerdir?

Tansiyon yüksekliğine ne iyi gelir? Yüksek tansiyon hastası olan vatandaşlar tansiyon nasıl düşürülür araştırıyor. İşte yükselen tansiyonu düşürme teknikleri...

TANSİYON YÜKSEKLİĞİNE NE İYİ GELİR?

Tansiyon yüksekliği, kimi zaman ayakta durmaya engel olabilecek boyuta ulaşabilir. Dolayısıyla böyle bir durumdaki hastanın yanındaki kişinin birtakım ilk yardım uygulamalarını uygulaması gerekir. Bu uygulama adımları şu şekilde sıralanır:

Öncelikle varsa hastaya ilaçları verilmelidir.

Eğer kişiye daha önceden yüksek tansiyon ile ilgili bir tanı konulmamış ise yapılması gereken en doğru şey, en yakın sağlık kuruluşuna başvurmaktır.

İlaçları verilen hastanın bileklerine kadar su tutulur.

Hasta ayaklarını aşağıya sarkıtacak şekilde yatırılır.

Tansiyon yüksekliği halinde uyumak yerine tansiyonun dengelenmesini beklemek gerekir.

Tansiyonu ne dengeler? Tansiyonu düşürmenin temeldeki en doğru ve sağlıklı yönteminin yaşam biçiminde yapılacak değişiklikler olduğunu söylemek gerekir. Bununla birlikte tansiyona iyi gelen yiyecek ve içeceklerden faydalanarak da doğal ve bitkisel yollardan tansiyon değerlerini dengelemek mümkündür.

Sarımsak: Sarımsak, doğal tansiyon düşürücü olarak tanımlanan bir doğal kaynaktır. Dolayısıyla sarımsak tansiyonu düşürür mü sorusu evet olarak yanıtlanır. Sarımsak, damarların genişlemesini sağlayarak pıhtı atmasına engel olur. Bu şekilde yüksek tansiyon probleminin önüne geçer.

Limon: Limon da yüksek tansiyon problemine karşı sarımsak kadar etkili bir doğal kaynaktır. Limon suyau tansiyonu düşürür mü sorusunun yanıtı da sarımsakta olduğu gibi evettir. Vücut tarafından üretilen serbest radikaller limon ile birlikte dışarı atılır. Bu da evde tansiyonu ne düşürür diye merak edenler için limon suyunun önerilmesi için yeterli bir sebeptir.

Muz: İçeriğinde barındırdığı yüksek oranda potasyum sayesinde kan basıncını düzene sokar.

Pancar: İçeriğinde yer alan nitrat sayesinde tansiyonu dengeler.

Nar: Polifenol, C vitamini ve antioksidan açısından zengindir. Bu sayede kan basıncını dengeler.

Alıç: Kalp kaslarının güçlenmesini sağlayarak kan pompalanmasını güçlendirir.