Tenisçiler neden muz yer? Tenisçiler neden muz yemeyi tercih eder?
Tenisçilerin neden muz yediği hep merak edilen sorulardan olmuştur. En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, zengin besin ve potasyum kaynağıdır. Sporcuların gözde yiyecekleri arasında olan muzu tenisçiler neden tercih eder?
Tenisçiler neden muz yer, tenisçilerin muz yemeyi tercih etmesinin nedeni nedir? Tenisçilerin maç ve antrenman sırasın muz yemesinin nedeni ortaya çıktı.
TENİSÇİLER NEDEN MUZ YER?
En çok sevilen meyvelerden bir tanesi olan muz, zengin besin, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeriği sayesinde sporcuların gözde yiyecekleri arasında yer alıyor. Tenisçilerin maç ve antrenman içerisinde muz yemeyi tercih etmelerinin nedenleri arasında;
Enerji seviyesini hızla yükseltmesi,
Terleme ile kaybedilen potasyumu hızlıca yerine koyulmasını sağlayarak kas kramplarını ve ağrılarını önlemesi,
Kas glikojen depolarının yenilenmesinde etkili olması yer alır.
Ayrıca, 1 orta büyüklükte muz;
131 kalori,
30 gram karbonhidrat,
270 mg potasyum içerir.
