TikTok trendi iç organ duşu “internal shower” nasıl yapılır? Ne işe yarar?

Sosyal medya platformu TikTok’ta paylaşılan sağlık ve güzellik akımları popüler olmaya devam ediyor. Son dönemde sosyal medyada sık sık önerilen “internal shower” yani iç organ duşu ise bunlardan biri. “İç duş" veya “iç organ duşu” olarak da adlandırılan bu detoks içeceği, kilo vermek isteyenlere ve sindirim problemi yaşayanlara öneriliyor.

İç organ duşu “internal shower” nasıl yapılır?

Malzemeleri:

-Chia tohumu

-Limon

-İçme suyu

Hazırlanışı:

Bir su bardağının içine 2 yemek kaşığı chia tohumu ekleyin ve üzerine yarım limon suyu ekleyin ve bardağı ılık su ile doldurun. Chia tohumları jelleşmesi için 10 dakika kadar bekleyin. Bu detoks suyunun aç karnına içilmesi öneriliyor.

Beslenme uzmanlarına göre “internal shower” aslında bir Meksika içeceği olan “Agua de Chia”nın bir benzeri.

İç organ duşu “internal shower” ne işe yarar?

Chia tohumu içeriğinde yüksek oranda lif içerdiğinden bağırsak hareketliliğini artırmaya yardımcı oluyor. Bu detoks suyunun diğer yararları işe şöyle;

-Bağırsakları düzenler

-Kabızlığı azalır

-Kilo vermeyi destekler

-Şişliği hafifletir

-Toksinlerden arındırır

-Tokluk sağlar (Ntv)