Türkiye'nin sevilen oyuncularından Pelin Akil, ikiz bebeklerinin doğumunun ardından hızlı bir şekilde kilo vermesiyle büyük ilgi topluyor. 37 yaşındaki oyuncu, 45 günde tam 10 kilo verdiğini açıkladı.
45 günde 10 kilo verdiriyor! İşte o ünlü oyuncunun fit kalma sırrı...
Son zamanlarda fit vücudu ve sağlıklı yaşam tarzıyla dikkat çeken ünlü oyuncu Pelin Akil, doğum sonrası hızla kilo vermesiyle gündemde. İki çocuk annesi olan ve mutlu bir evliliği sürdüren Akil, yıllar önce paylaştığı diyet ve spor gönderileriyle takipçilerine ilham kaynağı oldu. İşte ünlü oyuncunun kilo verme sırrı...
19
Pelin Akil'in kilo verme yöntemi, sağlıklı yaşam ve düzenli sporla başlıyor. Her sabah erken kalkarak güne sporla başlayan Akil, aerobik egzersizler, yoga ve pilates gibi aktivitelerle hem kalori yakıyor hem de vücut esnekliğini artırıyor.
29
Ayrıca, haftanın belirli günlerinde fitness eğitmeniyle çalışarak daha yoğun bir antrenman programı uygulayan Akil, beslenmesine de büyük özen gösteriyor. Bol miktarda sebze, meyve, protein ve lif içeren besinleri tercih eden ünlü oyuncu, metabolizmasını hızlandırmak için düzenli aralıklarla küçük öğünler tüketiyor. İşte Pelin Akil'in 45 günde 10 kilo verdiren o diyeti...
39
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği üzerine avokado ezmesi ve domates dilimleri.
1 adet haşlanmış yumurta.
Taze sıkılmış portakal suyu.
49