Vitamin ve mineral açısından oldukça yüksek olan kuru üzüm, sabahları aç karnına tüketen kişilere gün boyu enerji veriyor ve dinç kalmayı sağlıyor. Diyet yapan kişilerin de ara öğünlerini süsleyen bu kuru meyve, tok tutarken aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Peki, kuru üzümün başka ne gibi faydaları vardır? İşte detaylar...
Unutkanlıktan kansızlığa tam bir şifa deposu! Her sabah bir avuç yiyen şifa buluyor
Yaşı ayrı, kurusu ayrı lezzetli olan üzümün şifası da saymakla bitmiyor. Özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde kansızlıktan unutkanlığa yararları çok fazla hissediliyor. İşte kuru üzümün insan sağlığına yararları…
17
GÜN BOYU DAHA ENERJİK
İçerisinde bulunan doğal şeker sayesinde kuru üzüm günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılarken aynı zamanda tatlı krizlerine de iyi gelir. Sabahları aç karnına tüketilen kuru üzüm, gün boyu enerjinizi korumanızı sağlar.
27
AÇLIĞI BASTIRIR, TOK TUTAR
Diyet sürecinde ya da düzenli bir şekilde besleniyorsanız, ara öğünlerinizde kuru üzüm yemek iyi gelebilir. Çünkü kuru üzüm açlığı bastırır ve tok tutar. Bunun yanı sıra bağışıklık güçlenir, yüksek tansiyonu olanların tüketmesi de önerilir. Kış hastalıklarına karşı da direnci artırır.
37
KANSERİ ENGELLER
İçeriğindeki antioksidan özellikler sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına, vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Sağlıksız beslenen kişilerin tüketmesi gerekir.
47