Uykuya Dalamama Sorunu Nasıl Çözülür?

Uykuya dalamama, birçok insanı olumsuz yönde etkileyen ve toplumda sık görülen sorunlardan biridir. Uykunun tüm hayvanların ve inşaları hayatında önemli bir yeri vardır. Yeteri kadar uyuma, insan sağlığına faydalı ve insan sağlığı için gereklidir. Uykusuzluk ya da bilinen diğer adıyla insomnia, her yaştan insanı etkileyebilir. Çoğunlukla uyku bozukluklarına bağlı olarak ortaya çıkan uykuya dalamama sorunu, çeşitli hastalıkların belirtilerinden biri olarak da ortaya çıkabilir. Uykuya dalamama sorunu her insanın başına bir kez gelmiştir. Kısa süreli ve kendiliğinden geçen uykuya dalamama sorunu normal kabul edilse bu durum kronik hale gelirse ciddi bir hastalığa işaret ediyor olabilir.

Uykuya Dalamama Sorunu Belirtileri Neler?

Uykuya dalamama sorunu belirtileri şöyle sıralanabilir;

· Agresif ruh hali ve anksiyete

· Gün içinde sık sık uyuklama

· Bitkin ve hasta hissetme

· Uykuya dalmakta zorlanma

· Gece sık sık uyanma ve sürekli erken uyanma

· Unutkanlık ve dikkatsizlik

Uykuya Dalamama Sorunu Neden Olur?

Uykuya dalamama sorununun nedenleri şöyle sıralanabilir;

· Düzenli olarak kullanılan bazı ilaçlar uykusuzluk sorununa neden olabilir.

· Depresyon ve kafa karışıklığı uykusuzluk sorununa neden olabilir.

· Tiroid hastalıkları uykusuzluk sorununa neden olabilir.

· Huzursuz bacak sendromu uykuya dalamama sorununa neden olabilir.

· Gereğinden fazla sıcak hava, ışık ve gürültü uykusuzluk sorununa neden olabilir.

· Fazla kahve ve çay tüketimi uykusuzluk sorununa neden olabilir.

· Mide ve bağırsak rahatsızlıkları uykusuzluk sorununa neden olabilir.

· Aritmi, uykusuzluk sorununa neden olabilir.