Bu iddia ilk duyduğunuzda abartılı gelebilir, ancak bilimsel araştırmalar bu gerçekliğin altını çiziyor. Günümüzde cep telefonları hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Uyku öncesi veya hemen uyandıktan sonra ilk işimiz telefonumuza uzanmak olsa da, bu alışkanlığın sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri oldukça ciddi.
Uyumadan önce bunu yapıyorsanız dikkat! Telefonunuz, uyku ortamınızı zehirliyor olabilir!
Telefonunuz, tuvaletten 10 kat daha kirli olabilir! Bu şaşırtıcı gerçek, son yapılan araştırmalarla bir kez daha gündeme geldi. Uyku öncesi veya hemen uyandıktan sonra telefonumuza uzanmak, pek çoğumuz için vazgeçilmez bir alışkanlık haline geldi. Ancak bu alışkanlığın, sağlığımız için ciddi riskler taşıdığı ortaya çıktı.
15
Bilim insanları, telefonlarımızda hamam böceği dışkısında bile bulunan Pseudomonas aeruginosa gibi zararlı bakterilerin kol gezdiğini tespit etti. Bu bakteriler, sıcak ve nemli ortamlarda hızla çoğalıyor ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Göz enfeksiyonları, cilt sorunları, hatta zatürre gibi ciddi hastalıklar, bu bakterilere maruz kalmanın sonuçları arasında yer alıyor.
25
UYKU SIRASINDA TELEFON KULLANIMI RİSKİ NEDİR?
Bakteri Bulaşması: Uyku sırasında telefonumuzu yüzümüze yakın tutmak, yüzümüzde ve gözlerimizde bakteri birikmesine neden olabilir.
Uyku Kalitesinin Bozulması: Telefonun yaydığı mavi ışık, uyku düzenimizi bozarak uykusuzluk sorunlarına yol açabilir.
Stres Artışı: Sosyal medya bildirimleri ve iş mailleri, uyku sırasında bile zihnimizi meşgul ederek stres seviyemizi artırabilir.
SAĞLIK RİSKLERİ NEDİR?
Cilt enfeksiyonları: Telefonlardaki bakteriler, sivilce, egzama gibi cilt sorunlarına neden olabilir.
Göz enfeksiyonları: Gözlerimize dokunduktan sonra telefona dokunmak, göz enfeksiyonlarına yol açabilir.
Solunum yolu hastalıkları: Telefonu ağzımıza veya burnumuza yakın tutmak, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırır.
Bağışıklık sistemi zayıflaması: Sürekli olarak zararlı bakterilere maruz kalmak, bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
35
TELEFON HİJYENİ NASIL SAĞLANIR?
Düzenli Temizlik: Telefonunuzu düzenli olarak antibakteriyel mendiller veya özel temizleme solüsyonları ile temizleyin.
Yüzünüze Dokunmaktan Kaçının: Telefonunuzu kullanırken yüzünüze dokunmamaya özen gösterin.
Yatak Odasında Telefon Kullanmayın: Uyku öncesi ve sırasında telefon kullanma alışkanlığınızı bırakın.
Uçak Modunu Açın: Uyku sırasında telefonunuzun bildirimlerini kapatmak için uçak modunu açabilirsiniz.
45