Tropikal bir meyve olan ananas genellikle salatalarda ve suyu çıkarılarak tüketilen bir meyvedir. Mucizevi etkileri olan bu meyvenin suyu da muazzam. Ananas suyu içeriğinde bulunan etken maddeler sayesinde yaşamınızı tamamen değiştirebilir. Özellikle uyumadan önce içeceğiniz ananas suyubüyük bir etkiye sahiptir. Peki, ananas suyu neye faydalı, suyu nasıl çıkarılmalı? En sağlıklı ananas nasıl seçilir?
Ananas, sert ve dikenli bir kabuğa sahip, tatlı ve sulu bir tropikal meyvedir. Anavatanı Güney Amerika olan ananas, günümüzde dünyanın birçok tropikal ve subtropikal bölgesinde yetiştirilmektedir.
Ananas, tropikal ve subtropikal iklimlerde yetişen bir meyvedir. En çok yetiştirildiği ülkeler arasında şunlar yer alır:
Brezilya
Kosta Rika
Filipinler
Tayland
Hindistan
Ananas fiyatı, boyutuna, türüne ve mevsimine göre değişir. Ortalama olarak 1 kg ananas fiyatı 10-20 TL arasındadır.
C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Manganez kaynağıdır ve kemik ve eklem sağlığı için önemlidir.
Lif içerir ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Bromelain enzimi içerir ve sindirimi kolaylaştırır ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Antioksidanlar içerir ve vücudu serbest radikallerin zararlarına karşı korur.
Ananasın besin değerlerini içerir. Sindirimi kolaylaştırır. Kabızlığı önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enerji verir.
Ananas suyu çıkarmak için birkaç farklı yöntem kullanabilirsiniz. İşte size en yaygın kullanılan yöntemlerden ikisi:
1 adet olgun ananas
1 bardak su (isteğe bağlı)
Bal veya şeker (isteğe bağlı)
Ananasın kabuğunu ve sert gövdesini soyun.
Ananasın gövdesini ve kabuğunu bir tencereye koyun ve üzerine 1 bardak su ekleyin.
Kaynatın ve 10 dakika kadar pişirin.
Ananasın etini küçük parçalara ayırın.
Blenderda ananas parçalarını, pişmiş suyu ve isteğe bağlı olarak bal veya şekeri ekleyin.
Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
Süzerek servis edin.
1 adet olgun ananas
Ananasın kabuğunu ve sert gövdesini soyun.
Ananasın etini parçalara ayırın.
Sıkma makinesinden ananas parçalarını geçirin.
Süzerek servis edin.
Daha tatlı bir ananas suyu için, olgun bir ananas seçin.
Ananas suyunu daha da lezzetlendirmek için, içerisine limon suyu, zencefil veya nane ekleyebilirsiniz.
Ananas suyunu taze olarak tüketmenizi tavsiye ederiz.
Afiyet olsun!
