Görme Değişiklikleri
Gece körlüğü veya düşük ışıkta görme sorunları yaşanıyorsa, A vitamini eksikliği düşünülmelidir. Aynı şekilde, E vitamini eksikliği de görme kaybına yol açabilir.
Vücudunuzun yardım çığlıklarına kulak verin! Bu 8 belirtiyi göz ardı etmeyin
Vitamin eksiklikleri, dünya genelinde yaygın bir sorundur ve vücudunuz bu eksiklikleri size belirli semptomlar yoluyla size gösterebilir. Bu semptomları anlamak, sağlığınızı korumak ve eksiklikleri ele almak için önemlidir. İşte vitamin eksikliklerini gösteren 8 yaygın belirti...
18
Ruhsal Değişiklikler
Ruhsal durumunuzda değişiklikler yaşıyorsanız, bu, D vitamini eksikliği depresyon ve anksiyete riskini artırabilir. Ayrıca, B6 vitamini eksikliği zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
28
Yorgunluk
Kronik yorgunluk, enerji eksikliğine işaret edebilir. Özellikle D vitamini, B3 vitamini, demir, folat ve B12 vitamini eksikliği yorgunlukla ilişkilendirilir. Bu nedenle, sürekli yorgun hissediyorsanız, vücudunuzun bu vitaminlere ihtiyacı olabilir.
38
Yavaş İyileşen Yaralar ve Zayıf Bağışıklık Sistemi
Zayıf bağışıklık sistemi veya yaraların iyileşme sürecinin yavaş olması, E, C ve K vitaminleri eksikliği ile ilişkilendirilebilir. Ayrıca, A vitamini, C vitamini, E vitamini, K vitamini ve çinko eksikliği, bağışıklık sisteminizin işleyişini etkileyebilir.
48