Günlük yaşantımızda doğru olarak bildiğimiz birçok hareket aslında yanlış. Bazılarını ailemizde kazandığımız alışkanlıklar bazıları ise uğraşmamak için basite kaçtığımız hareketler oluşturuyor. İşte gün içinde yaptığımız yanlış o davranışların doğru yöntemleri...
Yanlış olduğunu bilmediğimiz 10 davranış!
Günlük yaşantımızda doğru olarak bildiğimiz birçok hareket aslında yanlış. Bazılarını ailemizde kazandığımız alışkanlıklar bazıları ise uğraşmamak için basite kaçtığımız hareketler oluşturuyor. İşte gün içinde yaptığımız yanlış o davranışların doğru yöntemleri...
111
Sifonu yanlış kullanmak Tuvalet kapağı açıkken sifonu çekmek pek de akılıca değil; bu kirli su taneciklerinin etrafa yayılmasını sağlıyor ve bu tanecikler saatlerce havada asılı kalıyor. Eğer tuvaletin hemen yanında diş fırçanız var ise ve kapak açıkken sifonu çekiyorsanız, dişlerinizi tuvaletin içinde ne var ise onunla fırçalıyorsunuz demektir. Gerçekler bu maalesef.
211
Yanlış Antreman yapmak Gün boyunca daha fazla kalori yakmak için sabah saatlerinde spor yapıyoruz. Böyle yapsak bile, kendimizi interval antrenmanlarla zorlamıyoruz ve kas kazanamıyoruz. Öncelikle interval kardiyoyu hayatımıza dahil etmeliyiz.Rutini karıştırmıyoruz ama her hafta aynı şeyleri yapıyoruz. Sağlıklı aktiviteleri aynı programa dahil etmiyoruz.
311
Yanlış Oturmak Eğer bir bacağınız diğerinin üzerinde oturuyorsanız (sağ solun üstünde ya da tam tersi), vücudunuz bir yana doğru eğilecektir ve bir noktadan sonra bunu düzeltmek için çalışmanız gerekecektir. Yanlış oturuş şekliniz bir zaman sonra vücudunuzun şeklini de bozacaktır. Pozisyonunuzu düzenli olarak değiştirmelisiniz. Uzun süreler aynı pozisyonda oturmak sorunlara yol açabilir.
411