Karpuzun sağlığa olan faydaları sağmakla bitmiyor. “Yüzde 92’si sudan oluşan karpuz; içerdiği yüksek su oranı, barındırdığı vitaminler ve mineraller ile kanserden cildi gençleştirmeye, saçları beslemesinden kilo vermeye kadar vücuda çok sayıda fayda sağlıyor.
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, sofralarda en çok tüketilen meyve şüphesiz karpuz. Kabakgiller ailesine mensup olan bu meyve, düşük kalorisi, ferahlatıcı etkisi ve faydaları saymakla bitmiyor. Peki karpuzun faydaları nelerdir? Ne kadar tüketilmelidir? İşte karpuzla alakalı tüm detaylar…
112
KİLO VERMEYE DESTEKÇİ
Bir porsiyon (2dilim) karpuz yaklaşık 80 kaloridir. Diyetisyenlerinde çoğunlukla önerdiği karpuz, kontrollü tüketiliğinde vücudun şeker ihtiyacını karşılıyor.
212
PEYNİRLE BERABER TÜKETİLDİĞİNDE TOKLUK HİSSİNİ ARTTIRIYOR
Karpuz, peynirle birlikte tüketildiği zaman daha uzun süre tok tutucu ve kan şekeri dengeleyici etkiye sahip.
312
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR, KANSER OLUŞUMUNU ENGELLER
Kırmızı renginden de anlaşıldığı üzere tıpkı domates gibi karpuz da antioksidan bakımından zengin bir meyve. İçerdiği yüksek C vitamini sayesinde vücutta kanser oluşumunu sağlayan serbest radikallerin oluşumunu engeller. Yapılan bilimsel çalışmalar da özellikle prostat kanserine karşı koruyuculuğu bilinmekte
412