Antioksidan İçeriği: Yeşil çay, özellikle epigallokateşin gallat (EGCG) gibi güçlü antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını muhafaza edebilir ve genel sağlığı destekleyebilir.
Metabolizmayı Hızlandırma: Yeşil çayın ürettiği kateşinlerin, özellikle EGCG'nin, metabolizmayı hızlandırabileceği ve yağ yakımını artırabileceği yerler.
Kardiyovasküler Sağlık: Bazı durumlarda, düzenli yeşil çay tüketiminin dayanıklı sağlığını destekleyebileceği görülmektedir. Bu, genişlemeyi düşürebilme, kan basıncını düzenleyebilme ve damarları genişletebilme gibi dağıtımları dağıtma.
Beyin Sağlığı: Yeşil çayda bulunan kafein ve L-teanin gibi kapasiteler, zihinsel mesafeleri artırabileceği ve odaklanmayı destekleyebilecekleri.
Anti-Kanser Potansiyeli: Bazı laboratuvar çalışmaları ve hayvan üzerindeki araştırmalar, yeşil çayın anti-kanser potansiyeli gösterilmekteydi. Ancak bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Yeşil çay, genellikle farklı aromalar ve çeşitli katkı maddeleri ile zenginleştirilmiş olarak da tüketilebilir. Taze demlenmiş yeşil çay, daha fazla antioksidan ve besinsel olarak ayrılması, bu nedenle doğal olarak dağılmış olarak tercih edilmesi genellikle daha sağlıklıdır. Ancak herhangi bir sağlık durumu veya ilaç kullanımı söz konusu olduğunda, öncelikle bir sağlık profesyoneli ile seçildi.
Yeşil çay, içeriğinde bulunan polifenoller ve oksidatasyona uğratılmadan üretildiğinden zengin okside olmamış bir kateşin kaynağı olması sayesinde çok faydalıdır. Yeşil çayın faydaları nelerdir?
· Bilinçsel fonksiyonlar üzerinde etkilidir.
· Anti-kanserojen etkiye sahiptir.
· Alzheimer ve parkinson riskini düşürür.
· Göz sağlığına faydalıdır.
· Tip 2 diyabette etkilidir.
· Yağ yakımını hızlandırır.
· İyi ve kötü kolesterolü dengeler.
· Kemikleri güçlendirir.
· Ağız ve diş sağlığını korur.
· Bilişsel fonksiyonları artırır.
